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如何训练憋尿

童鞋,你要是不怕将来患上尿路感染或者尿不净的话可以练!其实就是尝试着转移注意力,那种感觉是一阵一阵的,你只要成功转移了注意力那么会有一段时间内不会有“呼之欲出”的感觉,当然最主要的主要是毅力!

经常憋尿有害健康,但这种力量是可以训练的,训练方法是括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50 -100 次,每日2 ~ 3 遍。

里面穿好不开档的连体袜, 外面穿连体塑身衣,

1. 关闭尿道。大多数人有轻微尿意的时候会自动地关闭尿道,但是随着尿意增加,让不必要的肌肉也紧张是浪费力气。 尽量辨别出尿道周围的肌肉,让其它肌肉自由放松。让尿道口的肌肉收缩,关闭尿道口。放松腹肌和骨盆肌肉,避免对膀胱施压。 2. 改...

不是训练的 7个月以后才会憋, 就跟小孩长大了就不会尿裤子是一个道理,你现在需要做的就是勤溜它 让他养成在外面排便的习惯。

早上喝三瓶水接连穿上两条紧身的三角内裤。注意,要紧身的你想上厕所的时候忍超过一分钟就代表你能憋十分钟

在训练憋尿期间可以穿比较紧的裤子,或者是丝袜。 这样能够压迫尿道,对憋尿有一点帮助。 也能挤压膀胱,更快的接近憋尿极限 首先得先去厕所把膀胱里的水排干净。 前1个半小时每10分钟喝一杯水。1个半小时后一共喝了大约1800毫升。 其实当你喝完...

你是男生还是女生,因为男生和女生因为身体不同,所以方法也不同

不要这样子做 憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出。 长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱...

您好,训练女生憋尿能力:1.每天早晨03:30先拿【用】宽胶带糊住女生的阴唇?2.再逼迫女生多喝温开水?3.最后让女生穿连体衣裤做剧烈运动软功柔术软跪【坐头】12小时?次日03:30上卫生间【厕所】撕掉宽胶带往外排尿。 希望能帮到您,谢谢!

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